Kantola Vegetable Benefits:कंटोला की सब्जी सेहत का है खजाना,सेहत के लिए है कई प्रकार से फायदेमंद,
कंटोला मे फ्लेवोनोइड्स और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा मे होता है। इसीलिए यह मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाता है। आयुर्वेद के अनुसार, इस सब्जी का उपयोग कुछ लोग केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोगों के उपचार के लिए भी करते हैं।
Kantola Vegetable Benefits:’कंटोला’ लौकी परिवार की एक प्रसिद्ध सब्जी है, जो मानसून के मौसम में आसानी से मिल जाती है। इसे स्पाइनी गार्ड के नाम से भी जाना जाता है। इसका सेवन आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में मदद करता है।
Kantola Vegetable Benefits
इस हरी अंडाकार सब्जी में कई आवश्यक पोषक तत्व होते हैं, जैसे विटामिन, खनिज, फाइबर आदि। यह सब्जी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के साथ-साथ शरीर को पोषक तत्वों की पूर्ति में मदद करती है।
हाई ब्लड प्रेशर की समस्या में कंटोला की सब्जी कई तरह से फायदेमंद होती है. इसमें मैग्नीशियम और पोटेशियम प्रचुर मात्रा में होता है जो आपके दिल के स्वास्थ्य में सुधार करता है और बीपी को नियंत्रित करने में मदद करता है।
Kantola Vegetable Benefits
कंटोला का स्वाद खरबूजे और करेले जैसा होता है। पूरी तरह पकने के बाद यह और भी कड़वा हो जाता है. कंटोला में विटामिन ए भरपूर मात्रा में होता है, जो आंखों की रोशनी को बढाने में मदद करता है।
इस सब्जी के रस का उपयोग पिंपल्स और एक्जिमा को ठीक करने के लिए किया जाता है। विशेषज्ञ भी कंटोला के बीजों को भूनकर खाने को कहते हैं।
Kantola Vegetable Benefits
किडनी की समस्याओं में कंटोला कई तरह से फायदेमंद है। दरअसल, यह उन लोगों के लिए अधिक फायदेमंद है जो किडनी में पथरी से पीड़ित हैं। कंटोला का पानी किडनी को अंदर से बाहर निकालता है और उसके रक्त संचार को ठीक करता है। इससे किडनी की कार्यप्रणाली में सुधार होता है।
कंटोला मे फ्लेवोनोइड्स और एंटीऑक्सीडेंट भरपूरमात्रा मे होता है। इसीलिए यह मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाता है। आयुर्वेद के अनुसार, इस सब्जी का उपयोग कुछ लोग केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोगों के उपचार के लिए भी करते हैं।
Kantola Vegetable Benefits
इसमें कैलोरी कम होती है, इसलिए कंटोला वजन घटाने में भी मदद कर सकता है। कंटोला में फाइबर भी होता है। इसे खाने से कब्ज से राहत मिलती है।
